ӨНӨӨДӨР ДЭЛХИЙН ЭРҮҮЛ МЭНДИЙН ӨДӨР

Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллага 1948 оны 4 дүгээр сарын 7-ны өдөр анх үүсэн байгуулагджээ. Энэ өдрөөс хойш жил бүрийн 4 дүгээр сарын 7-ны өдрийг Дэлхийн эрүүл мэндийн өдөр болгон зарлаж уламжлал болгон тэмдэглэж, дэлхийн нийт хүн амын эрүүл мэндэд тулгамдаж буй асуудлыг хэлэлцэн, улс орнуудын Засгийн газар, нийгмийн анхаарлыг эрүүл мэндийн салбарт хандуулж ирсэн. Энэ жил “Сэтгэл гутралын талаар ярилцъя” уриан дор Дэлхийн эрүүл мэндийн өдрийг тэмдэглэн өнгөрүүлэх юм. Сэтгэл гутрал нь байнгын уйтгар гунигтай байх, урьд өмнө таны сонирхлыг татдаг байсан зүйлст татагдахаа болих гэх зэрэг шинж тэмдэгүүд илэрдэг онцлогтой. Энэ байдлыг дагалдан өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа явуулахад бэрхшээл учрах шинж 2 долоо хоногоос доошгүй хугацаагаар үргэлжилдэг. Мөн дараах хэд хэдэн түгээмэл шинж тэмдэгүүд илэрдэг. Үүнд эрч хүчгүй болох, хоолны дуршил өөрчлөгдөх, их эсвэл бага унтах, анхаарал төвлөрөлт буурах, шийдвэр гаргах чадвар буурах, тайван бус болох, өөрийгөө үнэ цэнэ багатайгаар мэдрэх, гэмшил, итгэл найдвараа алдах, өөрийгөө гэмтээх бодол санаа агуулах, эсвэл амиа хорлох санаа агуулах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Энэ нь сул дорой байдлын илрэл биш бөгөөд эмчтэйгээ ярилцах, сэтгэл гутралын эсрэг эмийг хэрэглэх эсвэл эдгэрийг хослуулах байдлаар арга хэмжээ авахад эмчлэгддэг эмгэг юм.  Тиймээс танд дээрх шинжүүд илэрч өөрийгөө сэтгэл гутралтай гэж бодож байвал дараах зөвлөмжийг хэрэгжүүлээрэй.

- Өөрийнхөө дотны хэн нэгэнд мэдрэмжээ нээн ярилц 
- Мэргэжилтнээс тусламж хай
- Танд сайхан сэтгэгдэл төрүүлдэг байсан амьдралын үйл ажиллагаанд үргэлжлүүлэн оролц
- Гэр бүл найз нөхөдтэйгөө холбоотой амьдар
- Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хий
- Хооллох унтах цагийнхаа дэглэмийг мөрд
- Сэтгэл гутрал байгааг хүлээн зөвшөөрч өөрийн хийж байгаа зүйлийг үүндээ тохируулаарай. Та хуучин хийдэг байсан шигээ аливааг хийж гүйцэтгэж чадахгүй байж  магадгүй. 
- Архи согтууруулах ундаанаас зайлсхий. Эсвэл хэрэглээгэ багасга. Мансуурах төрлийн бодисоос цээрлэ. Эдгээр нь сэтгэл гутралын байдлыг улам дордуулдаг. Хэрэв танд амиа хорлох талаар бодол санаа байвал нэн даруй хэн нэгэнд ханд. 
 
 
 
Мэдээллийн төв
 
 

 

Сэтгэгдэл


Сэтгэгдэл

Мэдэгдэл. Энд сэтгэгдэл байхгүй!

Холбоотой мэдээлэл

2019-03-27 375
ИРГЭД ТӨВТЭЙ ХӨДӨЛМӨР ЭРХЛЭЛТИЙН ЖИЛ-2019

ИРГЭД ТӨВТЭЙ ХӨДӨЛМӨР ЭРХЛЭЛТИЙН ЖИЛ-2019

2015-08-28 4362
Чөлөөлөх дайны 70 жилийн ой тохиож байна.

Энэ онд Чөлөөлөх дайны 70 жилийн ой тохиож байна.

2015-08-31 786
Баян-Өндөр сум иргэдэд мэдээлэл хийж санал хүсэлтийг нь авч ажилласан байна

Орон нутгийн хөгжлийн сангийн хөрөнгөөр 2013, 2014, 2015 онд хийж хэрэгжүүлсэн ажлын талаар, 2016 ...

Сурталчилгаа

 

 

Веб статистик

Таны IP хаяг: 3.80.4.76
2017-11-30-ний өдрөөс хойш.
  • 12 Онлайн
  • 910 Өнөөдөр
  • 1498 Өчигдөр
  • 10535 Долоо хоногт
  • 29918 Сүүлийн сард
  • 1766303 Нийт хандалт

Санал асуулга

Манай вэб сайт таны санаанд хэр нийцэж байна?
Нийт саналын тоо:  725

Facebook

Цаг агаар